I individuell coaching eller mental träning får du möjlighet att fokusera på vad du vill utveckla. Vi utgår från dina behov och vad du vill och anpassar coaching och träning utifrån det.

​

Coaching handlar om att titta här och nu och hur du vill utvecklas framåt. Vi utgår oftast från avgränsade frågeställningar och kopplar förändringen till tydliga mål. Men vi kan också arbeta mer förutsättningslöst om det behövs. Arbetet anpassas utifrån dina behov, både utifrån hur vi lägger upp arbetet och vilka verktyg som används. Coaching kan ske inom en rad olika områden och med skilda syften. Vi börjar där du står idag och tydliggör vad du vill uppnå och vilka förändringar som du önskar.

 

Mental träning utgår från vad du vill ska hända och träningen handlar ofta om att förbereda dig för kommande situationer där du vill kunna agera på ett visst sätt. Det kan vara att hålla föredrag i arbetslivet, att kunna träna som du vill, prestera på tävling eller att kunna hitta nya mönster och sätt att hantera situationer i sociala sammanhang eller i relationer.

​​

Vi arbetar även med parcoaching och kan även då arbeta med inslag av metoder för mental träning.

​

Björn är utbildad löpcoach och har läst idrottspsykologi på GIH, så vill du specifikt ha stöd med mental träning och coaching relaterat till idrott och prestation så finns det möjlighet till det.