HELHET

Det är många saker som hänger ihop i livet och bildar en helhet. Och det är lätt att hamna i en nedåtgående spiral när något börjar gå fel. På samma sätt kan vi hamna i en uppåtgående spiral när saker och ting går vår väg. Och ofta påverkar olika saker varandra. Vad som är viktigt för att skapa en helhet är olika mellan människor. För många är sociala kontakter viktiga, att ha någon form av sysselsättning eller något som skapar en mening och att få till någon form av fysisk aktivitet. Och nära relationer. 

 

Var och en av oss behöver förstå vad som blir viktigt för att vi ska må bra. Inte det som vi får till oss utifrån att vi ska göra, exempelvis det som reklamen vill få oss att tro är viktigt. Utan det som vi var och en själva upptäcker är viktigt för vårt välmående. Vi kan behöva pröva lite olika saker innan vi hittar rätt. När vi har flera saker som skapar mening i livet och gör att vi mår bra så är vi också mer skyddande om det händer oss något.

​

Att skapa helhet handlar både om att skapa en helhet i det yttre, i hur vi lever våra liv och vad vi gör men också i det inre. Med stöd av coaching och terapi kan vi få hjälp att integrera olika delar i oss, både medvetna och omedvetna och att lösa inre konflikter. När vi gör det så blir vi också mer harmoniska i oss själva och får en ökad tydlighet i vilka vi är och vad vi vill. 

​

Läs mer:

- Det utvecklande självet av Molly Young Brown

- Bli mer människa av Hans Hof

- Teorin KASAM (Känsla Av Sammanhang) av Aron Antonovsky